东莞农产品配送公司：最没有营养的五种食物最没营养的五大食物,你需要知道！
1.罐头鱼
一样平常的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对康健有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而种种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请各人注重，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益康健了——大宗的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，若是你购置的是加工过的鱼类产品，它们对人体康健的危害可能已经凌驾了其所能带来的益处。
2.灌装浓汤
汤类很是有益康健，并且价钱低廉、易于制作� ？墒�，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许尚有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值很是低的“混淆物”。一罐浓汤含1000毫克钠，约莫是你天天所需量的一半。因此，照旧自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香馥馥的汤吧。
3.绿茶饮料
亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它酿成一门艺术。绿茶包括抗氧化剂和其他有益康健的因素，可以预防癌症、心脏病、朽迈和其他与老化相关的疾病。可是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因今生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着康健饮品的幌子随处兜售。着实，“绿茶”瓶子上的任何一种因素，如：糖精、防腐剂等，都让它在康健方面离我们更远。
4.酸奶制品
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含卵白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和种种加工水果的“甜点”，而商家正是使用这些“包装”将它伪装成康健食物。因此，在购置时最好选择通俗的无脂酸奶，须要时自己加入一些水果。
5.黄褐色马铃薯
爱荷华州生产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价钱自制且易于莳植� ？墒�，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转酿成血糖，增添了糖尿病和肥胖的危害。由于它的口感也不太好，因此许多人只好接纳步伐让它们吃起来更鲜味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在外貌撒一层盐。这样制作出来的食物就更不康健了。
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